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新媽產後易出現的5種疼痛

来源:温州东方妇产医院    更新时间:2014-09-11    阅读量: 在線提問

  新妈产后易出现的5种疼痛:

  1、乳房疼痛

  對於乳房疼痛,醫學上將乳痛分爲三度:用手觸摸感覺疼痛爲一度,無須處理;活動時感覺疼痛爲二度,可以考慮吃藥;靜止痛,即躺在牀上也覺得疼痛時,則爲三度,應就醫。而新媽咪們的乳房在產後3~7天也會出現疼痛,表現爲雙乳脹滿、硬結。這主要是由於乳腺淋巴停滯、靜脈充血、間質水腫及乳腺導管不暢所致。大部分新媽咪的成因多爲乳汁排出不暢。

  新媽咪可以進行局部冷敷,少喝湯,少吃高蛋白、高熱量食物,減少乳頭刺激,或用真空吸乳器吸乳汁都有利於解決乳房問題。另外,新媽咪還可以學習乳房按摩,由腫脹處向乳頭方向輕輕按摩以減少疼痛感。

  2、肌肉酸痛

  其實,在劇烈運動過後,運動員的身體肌肉會從一個緊繃狀態進入到一個放鬆狀態,這個時候肌肉產生的乳酸堆積過量就會產生肌肉痠痛感。生產其實也是一個劇烈的運動過程,牽扯到了孕媽們的大腦、四肢、背部、腰部等等各個關鍵部位。假如在生產過程中產程過長,或者孕媽本身就缺乏運動的體質,生產完之後一個星期,基本都是全身痠痛的。這種痠痛主要是肌肉的痠痛,不涉及筋骨及內臟,新媽咪們儘可放心。

  新媽產後肌肉痠痛可以使用熱敷和按摩來治療,以促進血液循環的方式減輕肌肉疲勞。保證適當的休息是最基本的減痛方法。

  3、头痛

  頭顱是人體最複雜的一個地方,也是蘊含了人體祕密最多的地方。造成新媽咪頭痛的原因很多,但原因分析也是讓醫師最“頭痛”的問題。新媽咪中最常見的是“緊張性頭痛”,原因多爲心理壓力大、睡眠不足、體力透支的產婦,感覺到太陽穴緊繃,像有帶子在勒着一樣。新媽咪可以在醫生的指導下服用止痛藥來緩解症狀。

  4、子宫疼痛

  子宮是寶寶出生之前的小窩,生產之後子宮突然空下來了,總會有一個慢慢恢復的過程。一般產後子宮都會有強直性的收縮,以減少胎盤剝離後的出血,通常下腹部還會鼓起一個圓形且硬邦邦的東西。當然,這些都是無害的。子宮收縮引起的疼痛,多半與胎次有關,第二胎的新媽咪會比初產婦更加嚴重。

  如果子宮收縮在恢復過程中良好並且惡露不多,新媽咪可以通過按摩和使用子宮收縮劑來減少疼痛。

  5、便秘引起的肛裂疼痛

  產後很多新媽咪都會出現便祕現象,這是因爲分娩之後產婦多臥牀休息,活動減少造成腸胃蠕動減慢,加之產後腹壁鬆弛無力,腹壓降低,這些都會使排泄物停滯在腸腔內。便祕是引起肛裂的主要原因,而肛裂引起的疼痛更是讓新媽咪坐立難安,嚴重者呈撕裂樣疼痛或灼痛。

  產後新媽咪應該在醫生指導適當參與活動,最重要的是保持健康飲食,多吃蔬菜、水果和粗糧,豆類及其製品,要多飲水,多喝湯,保持體內水分。當然,辛辣熱性食物不宜吃。

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