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閉經後有哪些調理方法

来源:温州东方妇产医院    更新时间:2013-03-22    阅读量: 在線提問

  閉經是女性常見的婦科疾病之一,若是不能引起足夠的重視,引發的危害是很多的。因此女性們閉經以後要注意身體的調理,但是很多女性都不知道調理要注意的事項。

  闭经后有哪些调理方法

  1、注意饮食:

  閉經後的女性們要注意飲食上面的調理,要有一個良好的飲食習慣,不能暴飲暴食,不能挑食、偏食等,應該要多吃一些高蛋白的食物,如:蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣等,同時,蔬菜以及水果也是不可以少的。

  2、规律的性生活:

  閉經後的女性們要注意注意休息,平時的正常生活要有規律,性生活也要注意有規律,因爲保持規律的生活以及性生活,可以讓人體內分泌處於一種平衡的狀態,這樣能夠符合生理需要,促進月經的恢復,並且還能使月經來潮變得規律。

  3、调整心情:

  女性們閉經以後要注意保持舒暢的心情,以避免出現精神緊張或不良的刺激,避免造成氣血紊亂而影響月經的正常來潮。

  4、注意锻炼:

  閉經後的女性們要注意進行體育鍛煉,適當的進行體育鍛煉或是體力勞動,可以增強體質,保證氣血的正常運行。

  闭经会带来哪些危害

  1、引發更年期症狀:女性在平時若是患有閉經的現象,往往是因爲內分泌失調而引發的,進而導致出現植物神經功能的紊亂,血管的收縮功能也受到影響,從而導致引發更年期的症狀出現。

  2、骨質疏鬆:女性在平時若是患有閉經的現象,會直接影響到卵巢的功能,進而導致雌激素明顯的下降,影響了鈣質在骨骼中的沉積,從而導致出現骨質疏鬆的現象發生。

  3、引發泌尿生殖系統疾病:女性在日常生活中若是患有閉經的症狀,會直接導致雌激素明顯的下降,進而導致女性的生殖系統發生了萎縮性的變化,從而導致出現泌尿系統疾病。

  4、引發心血管疾病:女性的雌激素可以提高血管的彈性,避免血管出現硬化以及阻塞的現象,但女性在平時若是患有閉經,會導致雌激素的下降,進而引發心血管疾病的出現。

  5、導致女性不孕:女性在平時若是患有閉經的現象,如果不及時的進行治療,會直接導致慢性疾病的出現,長期下去,會直接導致女性不孕的現象發生。

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