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痛經有哪些食療方法

来源:温州东方妇产医院    更新时间:2012-10-10    阅读量: 在線提問

  痛經其特點是經行小腹疼痛,伴隨月經週期而作,一般無腹肌緊張或反跳痛;經血排出通暢時,疼痛常可緩解。中醫認爲,本病多爲肝腎虧虛、氣血雙虧、寒邪凝滯、氣滯血瘀所致,治宜益氣養血、補益肝腎、活血散寒、理氣化瘀。在中藥治療的同時,還可配合下列食療良方,以提高療效。

  1.韭汁红糖饮

  韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗淨,

  瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。

  功效:具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經,並可使皮膚紅潤光潔。

  5.桂枝大枣汤

  取大棗10枚,桂枝10克,山楂20克,紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,加入紅糖煮沸後趁熱飲服,每天2次。

  可溫經散寒、活血止痛。適用於經前或經期小腹疼痛、得熱痛減、行經量少等所致氣滯血瘀痛經。

  6.生姜花椒红枣汤

  取生薑20克,花椒9克,紅棗10枚。水煎去藥渣,加入紅糖適量溫服。月經前每天1次,連服3天。可溫經散寒止痛。

  適用於寒凝氣滯、經行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經。

  7.山楂桂枝红糖汤

  山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。

  具有溫經通脈,化瘀止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

  8.山楂葵子红糖汤

  山楂、葵花子仁各50克,紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯。具有補中益氣,健脾益胃,和血悅色功效。

  適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用,止痛、美容效果更佳。

  9.乌梅红糖饮

  取烏梅15克,紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。具有補血止血,美膚悅顏功效。

  适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

  10. 黑木耳红枣饮

  取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多、貧血及身體虛弱者。

  11.姜枣花椒汤

  生薑25克,大棗30克,花椒100克。將生薑去皮洗淨切片,大棗洗淨去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。

  具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經,並有光潔皮膚作用。

  12.益母草香附汤

  益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。

  适用于痛经,并能光艳皮肤。

  13.黑豆蛋酒汤

  取黑豆60克,雞蛋2枚,米酒120毫升。先將黑豆、雞蛋加水用文火煎煮,蛋熟去殼再煮數分鐘,衝入米酒服,每天2次,連用20天爲1個療程。

  适用于气血双亏之痛经。

  14.益母草元胡枣蛋

  取益母草30克,元胡索15克,雞蛋3枚,大棗10枚。先將益母草、元胡索、大棗、雞蛋加清水適量煮至蛋熟,去殼後再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每天3次。

  可活血理氣、化瘀止痛。適用於經行量少、血瘀作痛、舌質紫暗有瘀點或瘀斑者之痛經。

  15.姜艾鸡蛋

  做法:將艾葉9克切斷,生薑15克拍碎,與雞蛋2個一起放入鍋中,加水300毫升同煮,蛋去殼,復入原汁中燒煮5分鐘。

  功效:温经散寒止痛。

  用法:趁熱飲湯吃蛋,每日1次,5日爲1個療程。行經前3日服用。

  16.姜艾薏苡仁粥

  乾薑、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。

  具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。

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